Opis zajęć

Trening ogólnorozwojowy, mający na celu poprawę formy sportowej i zdrowia uczestników. Jego istotą jest nie tylko rozwój fizyczny, wzrost siły, wydolności i szeroko rozumianej sprawności, ale też prewencja kontuzji i niechcianych urazów. Przeznaczony dla zawodników różnych dyscyplin sportowych, ale nie tylko. W treningach amatorskich lub w treningu dzieci stanowi równie ważny element, co trening głównej dyscypliny. Pozwala na rozwój motoryczny, poprawę podstawowych funkcji ruchowych i wydolności. Trening ten jest niezbędny w każdej dyscyplinie sportowej, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania sportowca. Podczas zajęć stawiamy na poprawę szybkości, siły, zwinności, gibkości, skoczności, koordynacji, stabilizacji, dzięki czemu taki trening może przekładać się bezpośrednio, na korzyści w uprawianej przez uczestników dyscyplinie sportowej.

 

Trener

DAMIAN ŚLIWIŃSKI SFGI

Profil

Informacje

Czas: 50 min
Dni zajęć: WTOREK, CZWARTEK 15:30