POWER GIRLS to treningi o charakterze ogólnorozwojowym dla dziewczyn w wieku 12-16 lat, prowadzone w strefie siłowni. Świetna alternatywa dla osób, które z różnych powodów unikają zajęć wychowania fizycznego, a chciałby się więcej ruszać. Ćwiczenia dobierane są w taki sposób, aby zaspokoić potrzeby rozwojowe nastolatek. Trening wpływa nie tylko na zmianę fizyczną, ale również psychiczną. Poprawią samoocenę i samopoczucie. W czasie zajęć dziewczynki poznają naukę podstawowych wzorców ruchowych, odpowiednich technik wykonywania ćwiczeń, poprawiają postawę ciała i wygląd swojej sylwetki.