Opis zajęć
KETTLEBELL - to idealne narzędzie do ćwiczeń dla osób początkujących, które stawiają pierwsze kroki w treningu siłowym. Kettle są prostsze w użyciu niż zwykłe hantle i gwarantują lepsze efekty w krótszym czasie. Ćwiczenia z kettlebells mają charakter kompleksowy – w jednym ruchu angażują do pracy kilka partii mięśni, dzięki czemu ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej. Do tego łączą wysiłek siłowy i cardio, co wpływa pozytywnie na wydolność sercowo-naczyniową.
Trener

Informacje
Czas:
50 min.
Dni zajęć:
PONIEDZIAŁEK, CZWARTEK 20:00- ADEPT I, WTOREK, PIĄTEK 18:00- ADEPT II