Opis zajęć

To połączenie dwóch bardzo popularnych i szybko rozwijających się dyscyplin sportowych, w których systematyczna praca pozwala otrzymać imponujące rezultaty. Trening siłowo-wytrzymałościowy z wykorzystaniem masy własnego ciała, opierający się na takich ćwiczeniach jak: pompki, podciąganie na drążku, pompki na poręczach, przysiady czy stanie na rękach. Doskonały wybór dla dzieci, które nie lubią monotonii, powtarzalności ćwiczeń i szybko nudzą się treningami.

Cele zajęć:

  • wszechstronny rozwój,
  • podnoszenie poziomu sprawności fizycznej,
  • nabywanie nowych umiejętności ruchowych,
  • rozwijanie koordynacji ruchowej, gibkości, siły i wytrzymałości.
  • wyrabianie świadomości własnego ciała.

 

W tego rodzaju treningach bardzo szybko widać pierwsze rezultaty, co pozytywnie wzmacnia i motywuje uczestników zajęć do dalszej pracy nad sobą, przy okazji dostarczając masę świetnej zabawy

 

Trener

MARIUSZ SZCZEPANOWSKI

Profil

Informacje

Czas: 50 min
Dni zajęć: PONIEDZIAŁEK, ŚRODA 15:00