Opis zajęć

KETTLEBELL - to idealne narzędzie do ćwiczeń dla osób początkujących, które stawiają pierwsze kroki w treningu siłowym. Kettle są prostsze w użyciu niż zwykłe hantle i gwarantują lepsze efekty w krótszym czasie. Ćwiczenia z kettlebells mają charakter kompleksowy – w jednym ruchu angażują do pracy kilka partii mięśni, dzięki czemu ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej. Do tego łączą wysiłek siłowy i cardio, co wpływa pozytywnie na wydolność sercowo-naczyniową.

 

Trener

DAMIAN ŚLIWIŃSKI SFGI

Profil

Informacje

Czas: 60 min.
Dni zajęć: PONIEDZIAŁEK, ŚRODA 20:00- ADEPT I, WTOREK, CZWARTEK 19:00- ADEPT II