Opis zajęć

Hatha Joga – wpływa dobroczynnie na cały organizm. Poprawia nie tylko samopoczucie fizyczne, ale i psychiczne. Opiera się na wzmacnianiu, uelastycznianiu i oczyszczeniu ciała, a także na wyciszeniu i relaksie. Ćwiczenia harmonizują ciało i umysł człowieka kładąc duży nacisk na godzenie praktyki ezoterycznej z ćwiczeniami fizycznymi wymagającymi siły.

Korzyści:

  • eliminacja asymetrii ciała
  • przywrócenie właściwego napięcia mięśniowego,
  • zwiększenie zakresu ruchu ciała,
  • zapobieganie zwyrodnieniom stawów
  • zapobieganie osteoporozie,
  • obniżenie poziomu stresu,
  • lepsza koordynacja ruchowa,
  • relaksacja
PORANNE ZAJĘCIA JOGI- CZAS TRWANIA 60 MIN

Trener

ALEKSANDRA KUROŃ

Profil

Informacje

Czas: 50 MIN
Dni zajęć: WTOREK, CZWARTEK 8:10